Trong y học cổ truyền phương đông, bàn chân được đánh giá có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cơ thể; đặc biệt khu vực gan bàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo và dây thần kinh có liên quan mật thiết với các cơ quan, bộ phận khác. Vì vậy, massage bàn chân nói chung và gan bàn chân nói riêng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích đáng kể. Trong nội dung dưới đây Ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn Cách massage gan bàn chân trị bệnh nhé.
==>> Xem thêm: Khớp cắn phủ là gì? Overbite trong nha khoa
Lợi ích khi massage gan bàn chân
Massage bấm huyệt ở gan bàn chân có tác dụng kích thích khí huyết lưu thông, điều hòa huyết áp, tăng cường sức đề kháng, giảm đau nhức xương khớp, giảm căng thẳng, áp lực, stress…; giúp cơ thể phục hồi sinh lực, nâng cao sức khỏe.
Không những vậy, massage bấm huyệt để tác động vào các vị trí khác nhau trên bàn chân và gan bàn chân đồng thời cũng là cách tác động tích cực đến các cơ quan, bộ phận cơ thể có liên quan tương ứng nên có thể ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị được rất nhiều bệnh lý thường gặp.
Massage cũng được đánh giá cao vì là phương pháp trị bệnh không dùng thuốc, khong xâm nhập vào cơ thể nên rất an toàn, không có tác dụng phụ cũng như không gây đau đớn. Không những vậy, massage bấm huyệt cũng rất tiết kiệm chi phí vì người bệnh có thể tự thực hiện massage xoa bóp tại nhà.
Cụ thể, những bệnh lý mà việc massage gan bàn chân có thể hỗ trợ trị liệu hiệu quả là các bệnh lý liên quan đến trạng thái tâm lý, tinh thần như: đau đầu và đau nửa đầu; mất ngủ; căng thẳng, stress, lo âu, mệt mỏi…
Massage cũng có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp như: nhức mỏi cơ thể do thoái hóa xương khớp; bệnh căng cứng cơ, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm… bao gồm các bệnh xương khớp ở chân như bệnh viêm cân gan chân, bệnh bàn chân bẹt, viêm gân gót chân…Hạn chế bị chuột rút và các chấn thương có thể xảy ra ở chân.
Massage bấm huyệt ở chân cũng rất tốt cho hệ thống tim mạch; massage gan bàn chân có tác dụng điều hòa khí huyết, ổn định huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và các bệnh lý liên quan đến tim mạch.
Ngoài ra, massage gan bàn chân còn hỗ trợ chức năng tiêu hóa, giảm triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu; tăng cường khả năng miễn dịch, thanh lọc và thải độc cơ thể. Không những vậy, massage còn điều trị tình trạng yếu sinh lý ở cả nam gới và phụ nữ; giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh ở nữ giới…
Các kỹ thuật massage gan bàn chân
Bởi có nhiều lợi ích trong chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh như vậy nên massage chân đã trở thành một phương pháp massage thịnh hành trên thế giới với nhiều kỹ thuật khác nhau, như: massage chân kiểu Thái lan sử dụng chủ yếu ngón tay cái, khớp ngón tay và dụng cụ riêng biệt là thanh gỗ tròn để tác động lên các vị trí đã được xác định ở gan bàn chân.
Bên cạnh đó, massage Shiatshu Nhật bản gần giống kỹ thuật bấm huyệt, tức là dùng lực ở ngón tay để ấn, day vào các điểm, các huyệt đạo ở chân để cải thiện chức năng các cơ quan, bộ phận liên quan. Massage chân kiểu Thụy điển có tác dụng giãn cơ, phục hồi thương tổn.
Để thực hiện tự massage gan bàn chân trị bệnh tại nhà, các bạn có thể tham khảo các bước theo hướng dẫn sau đây:
Trước hết, rửa hoặc ngâm chân trong nước ấm, sau đó lau khô chân và xoa kem massage hoăc tinh dầu lên khắp bàn chân. Nên thực hiện massage cho từng bàn chân.
Tiếp theo, dùng hai tay ôm đỡ trên mu bàn chân để bàn chân tư thế ngửa lên, hai ngón tay cái di chuyển lần lượt khắp gan bàn chân, từ đầu đến gót bàn chân bằng chuyển động day ấn theo hình tròn.
Tiếp tục xoay khớp bàn chân và từng ngón chân bằng cách nắm đầu bàn chân xoay tròn; nắm từng ngón chân xoay tròn và kéo căng ra để thư giãn khớp. Cuối cùng, ấn mạnh vào phần đệm thịt và chỗ hõm ở gan bàn chân.
Để massage chân các bạn có thể tự massage, đến các trung tâm trị liệu, sử dụng máy massage chân hoặc ghế massage tại nhà !
